皆さんこんにちは。
姫路市で姿勢改善を専門にした整体
トータルボディケアRefine（リファイン）
姿勢科学士の喜多 英（きた ひで）です。
もう明後日になりますが
ある企業様の会合にて
腰痛に対するセルフケア講座を
開催させて頂きます。
題して
腰も姿勢も良くなる！
1日30秒筋膜ストレッチ
です。
腰痛に関しては
感じておられる方も多く、
また男性も多いとのことで
仕事の合間などに
取り入れて頂きやすい
セルフケアをお伝えしてまいります。
なお、当日は
商工会議所さまでの開催のため
イス形式での会場のため
イスに座ったままでできる内容に
してあります。
まずは仕事の合間などに
行って頂き、
できるならば
家で床に座りながら、
また寝転がりながらできるメニューにも
チャレンジして頂けたらと考えています。
せっかくお招き頂きますので
ご参加の皆さんはもちろん
私自身も楽しんできます。
準備も8割型終わりましたので
当日を楽しみにしております。
最後までお読み頂き
ありがとうございます。
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