トータルボディケア
Refine（リファイン）です。
今回も西明石でいつもお世話になっている
アイワークスさんに伺いました。
半年に１回のペースで
姿勢講座をさせていただいてますが
いつも明るい雰囲気で
皆さん盛り上げてくださいます。
話し手としてもすごく話しやすいです。
皆さんそうかもしれませんが
参加者の方もやはり、
パソコンやスマホなどのデスクワークが多く
座り時間も長い傾向にありました。
そのために体のいろいろなところに
痛みなどのトラブルを抱えていたり、
なんとなく体が硬くなったと
感じていらっしゃいました。
年々、体を動かすことは減っていき
体の筋肉や皮膚、関節などが
動きにくくなっていきます。
今回は自分の気になる症状に合わせて
適切なストレッチやマッサージ、体操などを組み合わせ
実際に一緒にやってみました。
参加者の声として
「前屈が床につかなかったのに着くようになった！」
「効果がその場で実感できてわかりやすかった！」
などのお声を頂き、ありがたい限りです。
姿勢や体の柔軟性など
１回行っただけで効果が長続きするものでは
ありませんが、
効果を実感できないと続けることは難しくなります。
その点、皆さんに実感してもらえたことは
大変嬉しく思います。
次はどう継続していくのか？
自分の生活の中にどのように組み込んでいくか？
そうしたことを意識してもらえるように
お話を組み立てていきますね！
継続は力なりですね♪
今回も皆さんに大変お世話になりました！
次回また９月を楽しみにしております。
ありがとうございました。
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