2026年6月16日【南大津公民館さま】〜姿勢と健康〜

こんにちは。トータルボディケアRefine（リファイン）の喜多英です。

今回はもう6回目になると思いますが、姫路市の南大津公民館様で姿勢講座をさせて頂きました。

現館長さまが私が掲載されていた新聞記事を見てくださっていたとのことで、ご依頼を頂きました。一度感染症の時期であったため延期という形にはなりましたが、続いてご依頼頂きているありがたさを感じます。ありがとうございます。

ご参加される方は、継続して参加してくださる方も多くてこの地域の仲の良さを感じます。中には80歳を超えている方もいてこちらの方が秘訣を伺いたいぐらいです。

今回も姿勢と日々の痛みに関係があることや、若々しい体づくりに姿勢を整えることがいかに役立つのか？ということをお伝えしながら一緒に体を動かしました。

やはり分かっていてもなかなか家で定期的に運動を行うことは難しいので、このように一緒にできる機会を作っていくことは健康づくりにおいて大切なことであると感じます。

今回は久しぶりに自分の話している動画を撮ろうと思い撮影していたのですが、最初の7分ぐらいしか撮れてませんでした。1人でしているのでこういうこともありますね。また雰囲気など伝わればと思いますのでアップできればしたいと思います。

簡単なことしか話はしておりませんが、良い姿勢の大切さはすでに多くの方が発信されていますので、私に求められているのはいかに続けやすく一緒に実践をしていくか？という実技指導者の側面であると感じています。

皆さんと体を動かす時間をこれからも共有できると大変嬉しいです。

介護がまだ必要のない方々が健康寿命を延ばしていくことで、医療・福祉にかかる費用労力が減り、自分自身もやりたいことができる体づくりをこれからもお届けしていきたいと思います。要介護、要手術になった方をV字回復させることは並大抵のことではないと思います。私自身が微力であることを自覚しながら、早めに楽しく皆さんと体づくりをしていきます。

今回もお招き頂き、また楽しい雰囲気を作ってくださりありがとうございます。