喜多 英(きた ひで)– Author –

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 一日に三杯くらいは飲む珈琲✨ お友達のお家での珈琲☕️ オシャレ〜✨な器にテンションが👆 美味しい、楽しい時間でした☺️

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 ソフトクリームまきまき まきまき 美しく ない 難しい😂 ソフトクリーム屋🍦では働けないなぁ🤣🤣🤣 リベンジしよ。

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 お昼に食べたくなった、 カツ丼 が、カツ丼、なかった😭 牡蛎重 美味しかった。 で夜にカツ丼リベンジ するべく、 カツ揚げると、 カツ丼よりそのままがいいねって笑🤣 カツ丼はまたの機会にーーー カツも最...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 実家のネコ🐈ちゃん の動物病院へ送り迎え。 術後のお迎え、夕方ときいていたから、OK🙆‍♀️と 待っていたら、 なんと、電話がきたのが、21時‼️ いやいや長すぎた話です。 お疲れ様でした😂 🐈ちゃんと、、、...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 ホットサンドが食べたーい！ と思う今日このごろです。 たまーに食べたくなりませんか？ ホットサンド 写真をみて、 さらに 食べたい、、、 ホットサンド❣️

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 どこでも子どもは遊び場になる 一つの遊びしていたかと思ったら、 きゃーっといって走り出す🤣 毎日楽しそうです！ お気軽に子どもと一緒にお越しください☺️

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   コロナ禍もまだ続きますね。 その中でも嬉しいことを見つけていきたいこの頃です。   実はコロナ前は 絶対にありえなかったことが 実現しています。   それはオンライン解剖実習です。 し...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 魅力診断で自分の個性を知り、自分のさらなる魅力で輝きましょう❣️ 生年月日で診断します❣️ 個性の時代です♪ 気になる方はスタッフまで

2020年5月オープンより多くのご紹介をいただき体験施術を実施して参りました。   感謝です。   そこで お客様のご紹介に限り 無料にて行っておりました体験施術を 通常価格の3,000円へと変更します。   「本当に困っている人のお役に立ちた...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 エアコンが新しくなりました🆕 ここから 何十年また頑張ってもらいます✨ 施術代に寝転んだときみてね🤣 気づかないか🤣 いつもありがとうございます。

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 ブルーライトは、「紫外線」に近いので、日照りが強い日には紫外線対策、UVケアをする人も多いですよね？ してますか？ 特に寝る時はしてないので、暗闇での光は気をつけないと。。 紫外線は、浸透率が高い...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 従姉妹と久しぶりに会いました☺️ なかなか会えないけど、いつも変わらない温度😍 大事な時間❣️ 子どもたちも大きくなるはずだ🤣なんて 話したり、たわいもない話で盛り上がる。 子どもたちにお菓子ありがと...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 毎日ヨーグルトを食べています。 シロップは主人お手製の オレンジ🍊発酵シロップ✨ オレンジが1番美味しい☺️ 発酵のものはカラダやお肌に良い☺️ 発酵もの取ってますか？？

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 自分の選択の連続でできている。 今の自分は今まで選んできた選択からできた自分。 今幸せですか？☺️ あの時、あぁしていたら？ あの時あっちを選んでいたら？ と昔は思った時ありました。 だけど、それを、...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 ビーナス講座 なかなかやらない、以外とできてないストレッチ 好評でした☺️ 芦屋で依頼され、講座は久しぶりなのでドキドキ💓 みんな身体が柔らかくなって感動ー❣️ また姫路でもやっていけたらと思ってます✨

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 猫🐱は気まぐれですが、可愛い✨ 部屋に入ると、にゃーと言ってよってくる。 ほんま可愛いーー😍 癒しのパワーがあります！ ネコは伸びたり、丸まったり、しなやかです！ しなやかな美しさがいいですね♪

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 一歳児の子が作った鬼 これは可愛い鬼👹これを被るとさらに可愛い！（親バカ） 末っ子は最近鬼の電話が📞怖くなってきました 鬼くるよ っていうと 「ううん、ううん」 といってます。 わからなかったものが...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 最近温かいですね🌸 雨前はとくに。 今日は14〜15度 最低気温も13度ちかくある。 かなり温かい🌺 まだ寒くなる日があるみたいです。 最低気温1度の日が❗️ この差はかなりカラダにはきつい。 寒暖差に気をつ...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 冷えはます気温の低下のみならず、体質や生活習慣にも起因しています。 ●筋肉量の低下 ●不安や精神的ストレス などが原因でも招きます。 冷え自体は病気ではありませんが、腰痛や頭痛、肥満や免疫力の低下な...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 カラダ、ココロが喜ぶことをしよう！ なるべく薬に頼らない身体でありたいですよね！ 自然治癒力を高めるアロマたち 知識をしっかり入れて、 バランスよく、 カラダが欲すること 使ってみましょう！

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 寝る姿勢にはそれぞれメリットがあると同時にデメリットがあります。 背中を伸ばしたいからといって仰向け寝だけで寝ていたら呼吸がしにくくなる。 効率的な排出に期待して横向き寝だけをしていたら体の歪み...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 なんか嬉しい！ ゾロ目 YES ココロに正直に 前向いて 行きましょう！

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 個性の時代って言われてますね！ みんな違ってみんないい これって素敵なことですね✨ 一人として同じはなく、それぞれが輝いて欲しいです。 もちろん尊重し合いながら。 違うから補える そんな関係が個性で...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 春、夏、秋、冬、四季の変化に私たちの睡眠は影響をうけます。春先には多くの方が、眠気を強く感じます。 この眠気は、お隣の韓国では「春困病」、ヨーロッパでは「春の眠気」と呼ばれているそうです。 私た...