日月除く 平日10時〜20時
喜多 英(きた ひで)– Author –
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【寝具・枕選びの新常識「自分の体に合わせない」理由】#3
トータルボディケア Refine(リファイン)です。 今回は、 【寝具・枕選びの新常識「自分の体に合わせない」理由】#3 をご紹介します。 [su_accordion][su_spoiler title="著者についての詳細" open="no" style="default" icon="plus" anchor="" cl... -
【寝具・枕選びの新常識「自分の体に合わせない」理由】#2
トータルボディケア Refine(リファイン)です。 今回は、 【寝具・枕選びの新常識「自分の体に合わせない」理由】#2 をご紹介します。 [su_accordion][su_spoiler title="著者についての詳細" open="no" style="default" icon="plus" anchor="" cl... -
【寝具・枕選びの新常識「自分の体に合わせない」理由】#1
トータルボディケア Refine(リファイン)です。 今回は、 【寝具・枕選びの新常識「自分の体に合わせない」理由】#1 をご紹介します。 [su_accordion][su_spoiler title="著者についての詳細" open="no" style="default" icon="plus" anchor="" cl... -
しなやか
トータルボディケアRefine(リファイン)です。 ネコの猫背は可愛いのに、人の猫背はしんどそう。 ネコは丸くても、しなやかで、自由。 人間は丸いと、制限かかって、動きずらい。 全然違いますね。 ネコのようにしなやかになるためには人は正しい姿勢でな... -
ジャングルジムと姿勢
トータルボディケアRefine(リファイン)です。 ジャングルジムって、今ほとんど見かけないですね☺️ でも本当は子どもに遊ばせたい遊具です。 子どものころは色々な動きをした方がいいので、ジャングルジムは本当によい遊具です! ジャングルジムで遊ぶこ... -
不機嫌な長男長女、無責任な末っ子たち。
トータルボディケアRefine(リファイン)です。 あなたは一人っ子ですか? それとも長男長女ですか? もしくは間の中間子? または末っ子か? この前読んだ本で面白かったのが 「不機嫌な長男長女、無責任な末っ子たち」という本です。 &nbs... -
満たされる
トータルボディケアRefine(リファイン)です。 アロマを使った手作りランチ❤️ とっても優しい味で身体が喜ぶ食事 ドレッシングなどに❤️ こころもお腹も満たされて、 手作りデザートまで頂いちゃいました✨ カラダとココロが喜ぶ時間を過ごしましょう! -
キレイデザイン学
トータルボディケアRefine(リファイン)です。 自分の個性と能力を知ることは、他人と違うことがわかり、比較しなくなって、こころが軽くなり、魅力を発揮でき、未来を描きます✨ 自分が理解できないと他人との違いもわからない。 そんなストレスありませ... -
よーいドン
トータルボディケアRefine(リファイン)です。 走る走るおれたーち♪ 子どもたちはひたすら走りますね🤣 体力。 ありすぎ。 子どもたちは家でも外でも走るの大好き❣️ 子どもと鬼ごっこしたら、めっちゃ逃げるの大変❗️ そしてエンドレス😂 でもたまには、 ... -
私だけの、
トータルボディケアRefine(リファイン)です。 姿勢の調節はしてますが、自分の無意識のくせはなかなかすぐには変えれません。 私は昔から慢性な肩凝りが酷くて、頚椎症になるくらいでした笑 だからこそ、今だってケアするし、維持するための努力はしてま... -
ネコ、猫背
トータルボディケアRefine(リファイン)です。 ネコは猫背? 猫背は可愛くないけど、猫🐈は可愛いですよね☺️ ネコは猫背になるけど、しなやか 人は猫背になると、動きに制限 ネコは丸くて可愛いのに、 人は背中が丸いと不格好に見える 残念😭 ネコみたい... -
飲み物
トータルボディケアRefine(リファイン)です。 温かい飲み物が美味しい時期ですね☺️ 身体を冷やすのはよくない 冷たいものは代謝を悪くする など、理由はよくききますね。年中温かい飲み物って言われる方もいます。 温かい飲み物は確かに身体を温めてくれ... -
遊びまくれ
トータルボディケアRefine(リファイン)です。 子どものころはよく遊べ❗️❓ 遊んでました?遊んでますか? 遊ばせてますか? 飛んだり、跳ねたり、寝転んだり、 押したり、引いたり、運んだり、などなどなど、、、 生活の中でまんべんなく体験させてあげ... -
【50歳以降の女性は知っておきたい更年期・骨粗しょう症・腱鞘炎・ヘバーデン結節】#4
トータルボディケア Refine(リファイン)です。 今回は、 【50才以降の女性は知っておきたい更年期・骨粗しょう症・腱鞘炎・へバーデン結節】#4 をご紹介します。 [su_accordion][su_spoiler title="著者についての詳細" open="no" style="default... -
【50歳以降の女性は知っておきたい更年期・骨粗しょう症・腱鞘炎・ヘバーデン結節】#3
トータルボディケア Refine(リファイン)です。 今回は、 【50才以降の女性は知っておきたい更年期・骨粗しょう症・腱鞘炎・へバーデン結節】#3 をご紹介します。 [su_accordion][su_spoiler title="著者についての詳細" open="no" style="default... -
【50歳以降の女性は知っておきたい更年期・骨粗しょう症・腱鞘炎・ヘバーデン結節】#2
トータルボディケア Refine(リファイン)です。 今回は、 【50才以降の女性は知っておきたい更年期・骨粗しょう症・腱鞘炎・へバーデン結節】#2 をご紹介します。 [su_accordion][su_spoiler title="著者についての詳細" open="no" style="default... -
【50歳以降の女性は知っておきたい更年期・骨粗しょう症・腱鞘炎・ヘバーデン結節】#1
トータルボディケア Refine(リファイン)です。 今回は、 【50才以降の女性は知っておきたい更年期・骨粗しょう症・腱鞘炎・へバーデン結節】#1 をご紹介します。 [su_accordion][su_spoiler title="著者についての詳細" open="no" style="default... -
神、いや髪
トータルボディケアRefine(リファイン)です。 姿勢と髪は関係あること知ってますか? 美髪を促す頭皮の血流は、猫背により阻害されることがあるようです! 毛髪が健やかに生えそろうためには、頭皮血流の良さが欠かせないといいます。 肩こりは、僧帽筋... -
土台は大切
トータルボディケアRefine(リファイン)です。 赤ちゃんのあし、見たことありますか? つま先の方が広いですよね? 自分の足見てみてください!! どうですか? 同じように、広いですか? なぜ狭くなるのか?! 靴👞👠などの形にはまってる時間が長いのが... -
視力低下
トータルボディケアRefine(リファイン)です。 視力低下を指摘された子供たちがたくさんいます。 最近は、スマホやパソコン、ゲームなど長時間近くを見続ける習慣はやはり視力低下を招きます。 また目立つのが近くを見る姿勢の悪さです。 背筋をぴんと伸... -
低いより高いを
トータルボディケアRefine(リファイン)です。 平熱何度ですか? 37.5以上が熱とされてますが、 36.8〜37.0の人からすると、ちょっとしたことで熱になり、35.0台の人からすると高熱に値する。 本来は36.8が美人体温☺️ ここを目指して欲しいですね✨ 体温... -
なーんばん?
トータルボディケアRefine(リファイン)です。 ジャカジャカジャカジャカジャーン ジャカジャカジャカジャカジャーン 靴の減り具合の 答え は 何番でしょう? の 前に 問題のおさらい 靴の減り具合で正常なのは? ①やや外側が減っている②中心が減っている... -
足元を見てみよ
トータルボディケアRefine(リファイン)です。 靴の減り具合気にしたことありますか? 姿勢や不調と関係がある、靴の減り具合 さぁ問題です。 靴の減り方で正常はどれでしょうか? ①やや外側が減っている②中心が減っている③内側が減っている④外側が減って... -
コネコネ
トータルボディケアRefine(リファイン)です。 子供のころって作るお菓子といえば、ねるねるね○るねが定番やったような🤣 今でもあるけど、美味しかった記憶はない🤣 あの時はおいしかったのか、、子供は美味しいって食べるよね?笑 今の作るお菓子は、、...