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整体ブログ– プロの整体師によるお役立ち情報 –
姫路の整体院Refine(リファイン)がお届けする健康ブログです。肩こりや腰痛といった症状の解説や、ご自宅でできる簡単なセルフケア方法など、皆様の健康づくりに役立つ情報をプロの視点から発信します。
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身体を大切にする「知っている」と「やっている」の違い
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 本日は体を大切にする。 ということについて書きたいと思います。 早朝6時より私は最... -
足部の外側が痛い。第５中足骨基部の骨折
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 足の外側が痛いということで、 整形外科を受診され骨折されているという方が来られま... -
セラピスト視点での症状緩和の理想の整体頻度は？
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 今回は来店される方からよく聞かれる 「どれぐらいのペースで通うのがいいですか？」 ... -
長引く腰痛の代表「仙腸関節痛」仙腸関節の役割とは？
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 本日は長引く腰痛の一つである 「仙腸関節痛」についてお伝えします。 腰痛といっても... -
背中が丸くなるねこ背の簡単にできる対策３つをご紹介
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 先日に公民館さんでの講座を開催しましたが、 参加者は60代以上の方も多くおられまし... -
ギックリ腰から完全回復！腰痛を繰り返さないために姿勢分析
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 今回はぎっくり腰発症から３回目の方が 痛みを感じることがなくなったということで喜... -
姿勢を悪くする骨盤後傾とフラットランバー
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 悪い姿勢に多い典型的な姿勢として 骨盤を後傾させる姿勢があります。 骨盤は生理的に... -
こどもの姿勢を改善する講座を開催します。
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 明後日になりますが、 高浜幼稚園さんにて姿勢講座を行います。 こどもの姿勢について... -
背中が丸いと頭痛肩こり、腰痛にも。
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 背中の丸さを解消することはなぜこんなにも重要なのか？ 頭痛肩こりだけでなく、腰痛... -
園部俊晴先生インソール作ってもらいました
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 本日はお休みを頂き、 横浜に行ってきました^ ^ 中華を食べに！笑 というのは冗談で。... -
座ってから立ち上がるときに腰が痛いの原因とは？
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 デスクワークでの座りっぱなしが続き、 立ち上がるときに痛みがあるという症例は多い... -
右肩下がりと頭痛肩こり立ち方のクセと解消法
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 今回は感覚のズレについて話します。 まず私たちはどちらかの肩が下がっていても あま... -
つい力が入ってしまう肩こりと感覚のズレと力の抜き方
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 今回はちょっとした豆知識になります。 皆さんは「力」抜けていますか？ 肩こりのある... -
効果が出るにはわけがある。疼痛除去テストを行う理由
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 整体やマッサージに行って 気持ちいいことも大切な要素の一つです。 しかし狙った効果... -
診断のつかない腰痛ー仙腸関節痛の特徴について
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 長く座っていると腰に痛みが出る。 そして特に左か右か左右の腰の下側に痛みが出る。 ... -
脚のしびれ坐骨神経痛に対してマッサージボールとストレッチ
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 以前に、脚のしびれに対してハムストリングスといわれる もも裏の筋肉が重要であると... -
脚のしびれと坐骨神経と外側ハムストリングスの緊張
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 最近脚のしびれに対する内容が多くなっています。 私に問合せなどでも多くの方がお困... -
腰からお尻、脚のしびれに梨状筋のストレッチ方法紹介
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 腰からお尻、脚のしびれを感じる場合、 もちろん腰からの関係も考えますが、 実はお尻... -
脊柱管狭窄症のしびれに背中の丸みを改善する胸椎ストレッチ
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 またまた脊柱管狭窄症の続きです。 今回は脊柱管狭窄症の方がまず行いやすいセルフケ... -
腰からお尻、脚のしびれ脊柱管狭窄症の当店の対応方法
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 今回は脊柱管狭窄症の続きです。 実は脊柱管狭窄症と言われている方でも 腰を一切触ら... -
腰からお尻、脚のしびれや痛み脊柱管狭窄症に多い姿勢とは？
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 脊柱管狭窄症に多い姿勢とは？ ということをお伝えします。 その前に脊柱管狭窄症につ... -
歩幅が減った。原因は足指かも？歩行の速さとねこ背の関係
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 最近、歩幅が狭くなってきた と感じることはありませんか？ ひょっとしたら、原因は足... -
腕のシビレに多い悪い姿勢の代表とは？
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 腕にシビレがある方に 全員に当てはまるわけではないですが 多い姿勢上の特徴があると... -
肩こり頭痛とアゴ顎関節との深いつながりとは？
皆さんこんにちは。ねこ背・ストレートネックを根本改善！《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へトータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 今日は肩こり頭痛と関係の深い顎関節の話です。アゴの部分ですね。 首が凝っている人や肩...