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整体ブログ– プロの整体師によるお役立ち情報 –
姫路の整体院Refine(リファイン)がお届けする健康ブログです。肩こりや腰痛といった症状の解説や、ご自宅でできる簡単なセルフケア方法など、皆様の健康づくりに役立つ情報をプロの視点から発信します。
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勝ちたい！負けたくないが努力につながる子ども達の成長
皆さんこんにちは。 姿勢改善から動けるカラダをつくる 『姫路の整体院Refine（リファイン）』代表の喜多 英（きた ひで）です。 昨日は子どものサッカーに一緒に行ってきました。 暑い中でしたが、子ども達も楽しみながらやっていました。 スポーツ全般... -
意外としっかり聞けてない？どこが痛いのか？
皆さんこんにちは。 姿勢改善から動けるカラダをつくる 『姫路の整体院Refine（リファイン）』代表の喜多 英（きた ひで）です。 今回はお客様に対応する中で すごく大切な問診についてお伝えします。 私たちは施術に入る前に、 気になるところや痛みの... -
整体で治りますか？への言える答えと言えない答え
皆さんこんにちは。 姿勢改善から動けるカラダをつくる 『姫路の整体院Refine（リファイン）』代表の喜多 英（きた ひで）です。 お客様からよく聞かれる「治りますか？」 これには言える答えと言えない答えがあります。 私たちのような整体において 疾... -
歩いて蹴り出すときの母趾小趾球周辺の痛みと指の機能
皆さんこんにちは。 姿勢改善から動けるカラダをつくる 『姫路の整体院Refine（リファイン）』代表の喜多 英（きた ひで）です。 歩く時間が増えてから指の付け根が痛いとのこと いつもはお車で見えていた方が、 バスを乗り継ぎ歩いて来られるようになり... -
気になる「足の長さ」の違いの見極め方は？
皆さんこんにちは。 姿勢改善から動けるカラダをつくる 『姫路の整体院Refine（リファイン）』代表の喜多 英（きた ひで）です。 本日は腰痛をはじめ多くの人に当てはまる 「足の長さ」の違いについてです。 私たちは多くのお客様の「足の長さ」に注目し... -
頭痛でもう限界！ご来店頂きありがとうございます。
皆さんこんにちは。 姿勢改善から動けるカラダをつくる 『姫路の整体院Refine（リファイン）』代表の喜多 英（きた ひで）です。 今日はもう限界とのことで 頭痛や肩こり首こりなどの症状に対して施術を行いました。 施術し始めてまだ5回程度ですが かな... -
運転していると15分で腰が痛く動きたくなる腰痛
皆さんこんにちは。 姿勢改善から動けるカラダをつくる 『姫路の整体院Refine（リファイン）』代表の喜多 英（きた ひで）です。 本日は腰で立っても座っても痛いという 爽やかな見た目とは違い、ハードな症状でした。 特に座っている時に15分ほどで 動... -
骨盤矯正は何をやっている？そもそも骨盤の歪みとは？
皆さんこんにちは。 姿勢改善から動けるカラダをつくる 『姫路の整体院Refine（リファイン）』代表の喜多 英（きた ひで）です。 今回は骨盤の歪みについて 私なりの見解と基礎知識を記載します。 私たちは骨格矯正や骨盤矯正などで お客様の骨盤部位を... -
ベンチプレスが3ヶ月できていない肩の痛みのその後
皆さんこんにちは。 姿勢改善から動けるカラダをつくる 『姫路の整体院Refine（リファイン）』代表の喜多 英（きた ひで）です。 先日、肩を痛めてベンチプレスができない 男性のお話をしたかと思いますが今日は続きです。 昨日で3回目の施術でしたが、 ... -
繰り返す痛みに向き合う意義とは？
皆さんこんにちは。 姿勢改善から動けるカラダをつくる 『姫路の整体院Refine（リファイン）』代表の喜多 英（きた ひで）です。 お客様から大変嬉しい差し入れを頂きました。 しかもたくさんwww 名古屋に行かれた方からのお土産。 富山に行かれた方から... -
最適な座り方を求めて、両坐骨のやや前方と両足接地
皆さんこんにちは。 姿勢改善から動けるカラダをつくる 『姫路の整体院Refine（リファイン）』代表の喜多 英（きた ひで）です。 皆さんは椅子に座るときにどこで座っていますか？ 骨盤を横から見るとこのようになっています。 ご自分がどこで座っている... -
アウトプットが知識の質を高め、学びをより深くする
皆さんこんにちは。 姿勢改善から動けるカラダをつくる 『姫路の整体院Refine（リファイン）』代表の喜多 英（きた ひで）です。 執筆作業に追いに追いに追われています。w ですが同時に楽しさも感じています。 締切が設定されないと、いつまでにどれぐ... -
ゴルフの後に股関節の痛い。股関節痛を引き起こす筋肉とは？
皆さんこんにちは。 姿勢改善から動けるカラダをつくる 『姫路の整体院Refine（リファイン）』代表の喜多 英（きた ひで）です。 ゴルフなどの運動後に足の付け根が痛くなったり、 力が入りにくいというような症状があります。 今回も実際に見させてもら... -
7月1日高岳神社参拝 2025年も折り返し
皆さんこんにちは。 姿勢改善から動けるカラダをつくる 『姫路の整体院Refine（リファイン）』代表の喜多 英（きた ひで）です。 7月1日となりました。 今年も半年が無事に終わり、スタッフ一同ホッとしております。 これもお客様や関わってくださる方々... -
肩甲骨の間のこり感と緊張を作る習慣的な姿勢とは？
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 今回は肩こり、というか肩甲骨の間の痛みやだるさについてです。 「肩こり」というと... -
朝活を再開！真剣に朝活に取り組む
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 最近、早朝の勉強会に出席するようになりました。 9年前からご縁があり、姫路市の倫理... -
私が地元の神社参拝をするようになった理由
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 おはようございます。 本日は荒川神社に来ました。 最近、神社にお詣りをさせていただ... -
首が「つまる」股関節が「つまる」の表現も意味がある
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 今回は痛みや不快感の表現には必ず意味がある ということをお伝えします。 お客様から... -
身体を大切にする「知っている」と「やっている」の違い
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 本日は体を大切にする。 ということについて書きたいと思います。 早朝6時より私は最... -
足部の外側が痛い。第５中足骨基部の骨折
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 足の外側が痛いということで、 整形外科を受診され骨折されているという方が来られま... -
ベンチプレスで肩の痛み烏口下インピンジメント
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 先日は肩の痛みにお悩みの方に喜んで頂きました。 具体的には「烏口下インピンジメン... -
セラピスト視点での症状緩和の理想の整体頻度は？
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 今回は来店される方からよく聞かれる 「どれぐらいのペースで通うのがいいですか？」 ... -
長引く腰痛の代表「仙腸関節痛」仙腸関節の役割とは？
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 本日は長引く腰痛の一つである 「仙腸関節痛」についてお伝えします。 腰痛といっても... -
背中が丸くなるねこ背の簡単にできる対策３つをご紹介
皆さんこんにちは。 ねこ背・ストレートネックを根本改善！ 《骨格矯正×深筋膜リリース》理想の美姿勢へ トータルボディケアRefine代表の喜多 英（きた ひで）です。 先日に公民館さんでの講座を開催しましたが、 参加者は60代以上の方も多くおられまし...