喜多 英(きた ひで)– Author –

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 靴の外側が減っている人は？ 靴底の外側が減っている場合は、 足首が外側に傾く「過回外」の状態です。 過回外の人は、本来は正面を向くはずの膝が外を向いてしまい、 足を外側に向けて歩くので、 ふくらは...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今回は、 【寝具・枕選びの新常識「自分の体に合わせない」理由】#4 をご紹介します。 [su_accordion][su_spoiler title="著者についての詳細" open="no" style="default" icon="plus" anchor="" cl...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今回は、 【寝具・枕選びの新常識「自分の体に合わせない」理由】#3 をご紹介します。 [su_accordion][su_spoiler title="著者についての詳細" open="no" style="default" icon="plus" anchor="" cl...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今回は、 【寝具・枕選びの新常識「自分の体に合わせない」理由】#2 をご紹介します。 [su_accordion][su_spoiler title="著者についての詳細" open="no" style="default" icon="plus" anchor="" cl...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今回は、 【寝具・枕選びの新常識「自分の体に合わせない」理由】#1 をご紹介します。 [su_accordion][su_spoiler title="著者についての詳細" open="no" style="default" icon="plus" anchor="" cl...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今回は、 【50才以降の女性は知っておきたい更年期・骨粗しょう症・腱鞘炎・へバーデン結節】#4 をご紹介します。 [su_accordion][su_spoiler title="著者についての詳細" open="no" style="default...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今回は、 【50才以降の女性は知っておきたい更年期・骨粗しょう症・腱鞘炎・へバーデン結節】#3 をご紹介します。 [su_accordion][su_spoiler title="著者についての詳細" open="no" style="default...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今回は、 【50才以降の女性は知っておきたい更年期・骨粗しょう症・腱鞘炎・へバーデン結節】#2 をご紹介します。 [su_accordion][su_spoiler title="著者についての詳細" open="no" style="default...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今回は、 【50才以降の女性は知っておきたい更年期・骨粗しょう症・腱鞘炎・へバーデン結節】#1 をご紹介します。 [su_accordion][su_spoiler title="著者についての詳細" open="no" style="default...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 温度差で起こる「ヒートショック」 ヒートショックは、気温の変化によって血圧が上下することで、心筋梗塞や脳梗塞などの血管の疾患を引き起こすことです。 ヒートショックを防ぐ6つの対策 ①高い位置に設定...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 寒さにより血液の流れが悪くなる? 寒い環境下では、体内の熱を外へ逃がさないように血管が収縮します。 血管が収縮すると、血液の流れが悪くなります。 命の危険も?冬に起こりやすい「血栓症」 血栓とは、血...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今回は、【膝が痛いと溜まる水、本当の原因と対処法】#4膝の痛みへの姿勢ケアの紹介をご紹介します。 [su_accordion][su_spoiler title="著者についての詳細" open="no" style="default" icon="plus...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今回は、【膝が痛いと溜まる水、本当の原因と対処法】#3代表的な膝の痛みへの対処法をご紹介します。 [su_accordion][su_spoiler title="著者についての詳細" open="no" style="default" icon="plus...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今回は、【膝が痛いと溜まる水、本当の原因と対処法とは？】#2炎症が起きる原因を詳しく解説をご紹介します。 [su_accordion][su_spoiler title="著者についての詳細" open="no" style="default" ic...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今回は、【膝が痛いと溜まる水、本当の原因と対処法】#1クセになるは本当か？をご紹介します。 [su_accordion][su_spoiler title="著者についての詳細" open="no" style="default" icon="plus" anch...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 生命の源 美しさと健やかさも、すべては水から ⭐️成人の体重の約60%は水。 ⭐️毎日約2.5リットルもの水分が失われてる ⭐️体重の2%の水分を失うと脱水症状の始まりに。 ⭐️毎日1.5リットルの飲料水が必要 ...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 睡眠はしっかりとれてますか？ 6時間〜8時間が良いと言われています。 次に質の良い睡眠が大切です。 いくら寝ていても、疲れが取れない、むしろ疲れる、痛みがでるなどは意味がありません。 睡眠環境は姿勢...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 ウイルスと細菌と打とうとして、 ウイルスと最近 今年はウイルス🦠話で持ちきりだったから、最近でも行けそう笑 ウイルスと細菌の違いは？ ウイルス ウイルスは、自分自身で増殖する能力はなく、生きている...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 風邪のお話しを。 風邪はひとくちにいっても、種類はさまざま。 症状も、くしゃみや鼻水、咳が出る、喉が痛む、腹痛や下痢など、色々です。 風邪の原因のほとんどが、ウイルスによる感染。 ちょっとした体調...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 こむらがえりとは とつぜん足のふくらはぎの筋肉が痙攣して硬くなり、強い痛みを伴う状態のこと。 「足がつる」と呼ばれるこむらがえりは、ゴルフのプレー中や、水泳時に良く起こる。 夜中、寝ている時にも...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。 今回お答えする質問は講演会の参加者から、 【Q＆A】これからストレートネックがどう進んでしまうのか？ についてお答えします。 [su_accordion][su_spoiler title="著者についての詳細" open="no" style="...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。 前回は、姿勢を丸めない方法について2分間トレーニングを解説しました。 今回は、私の姿勢って良くなるの？という素朴な疑問から【姿勢改善に効果的な年齢は？】#4最適な年齢をついに公開・・・をご紹介し...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。 前回は姿勢の悪さは年齢のせいだけではない！ということを解説しました。 今回は、私の姿勢って良くなるの？という素朴な疑問から【姿勢改善に効果的な年齢は？】#3背中を丸めない方法というテーマでお話し...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。 前回は姿勢の悪さは年齢のせいだけではない！ということを解説しました。 今回は、私の姿勢って良くなるの？という素朴な疑問から【姿勢改善に効果的な年齢は？】#2背中が丸い原因は？というテーマでお話し...