喜多 英(きた ひで)– Author –

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今日はこれはこれで嬉しい報告です。 座りすぎで疲労感を感じている男性 喜んでもらいました。   ここ最近、緊急事態宣言等あり、 仕事が自宅でのテレワークになり 座っている時間が 明らかに...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   嬉しい報告です。 100m陸上女子高生の左足甲の痛み を改善に導くことができました。   ご連絡をもらったときは 陸上の練習を休んでいるときでした。   中学でも陸上をやっており、 本格的...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。 右膝が伸びずしゃがむ時に痛みがある女性 の問題は膝ではなく 股関節にありました。 以前から膝が痛くなったりは していたそうで、 ヒアルロン酸などの注射を 定期的に受けてきたそうです。 何度か痛いと思...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   自分の姿勢について知りたい ということで、 大きく分けると   良いのか？悪いのか？   もう少し詳しくみると どこが良いのか？悪いのか？   もちろん、この場では 姿勢をチェックす...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今回は治療においても 大切な「積極的に行動する」 ということについてお話をします。   このブログでも 多くの情報を提供していますが すべての情報は 活用してこそ成果につながります。 &nbs...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。 ちょっと嬉しい話です。 ねこ背で左の肩が上がりにくい男性 にも痛みなく腕を動かせるように なってもらえました。 ありがたいですね。 姿勢が悪いなというのは わかっていたのですが、 腕自体の肩関節の下...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。 今日も嬉しいご報告です。 背中の鈍痛から吐き気まで感じていた女性 の痛みや不快感から解放された ということでした。 最初から痛みがそんなに ひどかったわけではないらしく 少しずつ痛みが 蓄積されきた...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   正しい立ち方について 一緒に考えていきたいと思います。   まず基本となる姿勢をみるには 簡単な方法と 詳しい方法があります。   まず簡単な方法としては 一般的に良い姿勢のみかたで、...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   さぁ今回は 正しい座り方、立ち方 について解説していきます。   なるべくわかりやすく お伝えしたいと思いますが やってみて感じてみないと わからないこともあることですので その辺はご理解...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   さて前回は からだに負担をかけるとして 座ることについて解説しました。   今回は立つことについて 一緒に考えてみたいと思います。   まず立ったときに まっすぐ立っているでしょうか？...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   さて、 「あなたの腰痛の原因は なんですか？」 と聞かれたときに なんと答えますか？   「昨日長い時間運転して...」 「一日中立ちっぱなしで...」 もしかしたら 「何もしていない」 という人...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   前回には 「からだは必ず治っていく」 ということを話しました。   ですが いや、私のからだは治ってない。 そんな力はあるにはあっても 私の痛みには当てはまらない。   そう考える人が...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   治療を行う上で まず最初に知っておいてほしい ことがあります。   それは 「からだは必ず治っていく」 ということです。   あたりまえのことじゃないかと 思われる方もいるかもしれませ...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。 今回は 寝るのが苦痛だった60代男性Kさんの腰痛と痺れ の話をしますね。 ベッドに横になるということ自体が苦痛。 まず仰向けに寝ることができず、 クッションをあてがうことでかろうじて 体勢を維持しなが...

トータルボディケア Refine（リファイン）代表です。   いい場所見つけました！ 海を眺めながら、 木陰で本を読む！   最高ですね。 ついつい長居してしまいますね。 いいリフレッシュになっています。   播磨灘が一望できます！ 最高でーす！

子どもの頃から大好きな絵本 ネズミくんのチョッキ そのネズミくんのチョッキ展があると！ と言うことで、 子どもたちと一緒に 行ってきましたー❣️ ゆっくり見れなかったけれど、 子どもたちも楽しそうだったので、 よかったです！ 絵本が思った以上ににシ...

トータルボディケア Refine（リファイン）代表です。   ついにもらいました！ 明石市の茨木酒造 加古川市の岡田本家 姫路市の壺坂酒造 同じく姫路市の灘菊酒造 共同企画のお酒スタンプラリー。   全然酒蔵見学できてないのが 多少残念ですが、 ...

トータルボディケア Refine（リファイン）代表です。   いってきました！ 黒滝。 三木市吉川あたりまで。   自然の中で コーヒー飲んで 本読んで リフレッシュできますね！   バイク買ってよかったでーす！   なんでも水の濁りが強い...

トータルボディケア Refine（リファイン）代表です。   意見を言う って 当たり前のことですけど 意外とできていないものですね。   自分がどう考えているのか？ 本当は何がしたいのか？ そんなことを考えたりします。   そうです！ 暇なん...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 パパがバイクに乗り始めたので、 白バイを持ってきて、 パパ といいます✨ 可愛い🤣 白バイは乗ってないけど🤣 知ってる笑笑 あと、嫌いを覚えました☺️ 〇〇きりゃいーが最新言葉です❤️

今回のテーマは「膝の痛み」です！ 【ゴルフスイング時の右膝の痛みを防ぐ簡単な方法】 [su_accordion][su_spoiler title="著者についての詳細" open="no" style="default" icon="plus" anchor="" class=""]スポーツのケガを繰り返した経験から、痛みを取...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 靴選びのポイント 昔は、可愛いものだったり、 キレイに見えるものだった。 今は デザインももちろんみるけれど、 履き心地と ロフェ（姿勢を正しく保つインソール） が入るかどうか！ これです。 どんなに...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 健康サンダルは 痛くなくても 石はダメな私です🤣 いたっいたって歩けるけど、 突き刺さる😂 これ普通に歩ける人いるのかな？ 長い間ご無沙汰なので、 また晴れた日に 行ってみよう🤣

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 可愛いケーキ😍 ケーキにこだわっても、キャラにしても、食べない🤣 事ってないですか？ ならば フルーツがメインのケーキにしちゃお〜❤️ ということで パインケーキ🍍 美味しかったです☺️ 最近フルーツが集...