手が上げにくくなる姿勢とは？

身体を元気に！

姿勢をキレイに！

 

トータルボディケア

Refine（リファイン）です。

 

最近、肩が上がりにくい。

 

そんなことを感じることは

ありませんか？

 

もしかしたら

姿勢が悪くなっているかも？

 

特にねこ背気味の方は

要注意ですので

一度チェックしてみてください^_^

 

腕を上に上げるバンザイの動きには

腕の筋肉や、肩甲骨の動きなども関係ありますが、

実は背中が伸びる動きをする必要があります。

 

皆さん一度バンザイをしてみてください。

次に、背中を丸くして

バンザイをしてみてください。

 

最後のところ、耳に着くところまで

手が上がらないのがわかるはずです。

 

これは体の構造的な仕組みです。

次に、背中をしっかり伸ばして

バンザイをしてみると

先ほどよりも楽に手が上がるのがわかるはずです。

 

つまり普段からねこ背気味の人は

手の上がりにくい状態をつくってしまう

ということです。

 

一見すると

姿勢の悪さと肩の動きは関係ないようですが

密接に関係があります。

 

そのため、私たちも

肩や腕まわりの症状の方であっても

背中の丸さや体のひねりやすさなども

チェックするようにしています。

 

姿勢が悪く、

腕が上がりにくいと感じている人は

ぜひチェックしてみてくださいね。