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Today’sエクササイズvol.6~10

No.6【お尻を伸ばす4の字ストレッチ】27秒 No.7【上を向きやすくなる首マッサージ】28秒 No.8【前屈を柔らかくするふくらはぎストレッチ】30秒 No.9【立つときに腰が痛いを解消する股関節のゆるめ】36秒 No.10【股関節をも...
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岡山周遊ツーリング

トータルボディケア Refine(リファイン)喜多 英です。 岡山周遊ツーリング行ってきました! なかなかいい景色です。 最初に行った鷲羽山展望台から見た 瀬戸大橋の眺めです。 絶景です。 天候にも恵まれ 絶好のツーリング日和でした。 友達...
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急遽、牛窓ツーリング

トータルボディケア Refine(リファイン)喜多 英です。 連休はそんな遠出しなかったのですが たまたま、予定が空きまして 岡山県牛窓に行ってきました! 「牛窓の景色全く映ってないやないか!」 というお叱りはもっともとして 天候に恵まれ ...
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休日を姫路城でゆっくりと

トータルボディケア Refine(リファイン)です。 先週の日曜日に こどもたちを連れて 動物園に行ってきました。 ちょっとピクニックみたいな感じで お城の周りでご飯を食べて 動物園に寄っただけですが 家族で過ごすことができ 嬉しかったです...
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お客様から差し入れを頂きました!(夜の)

トータルボディケア Refine(リファイン)です。 ありがたいことに お客様からいただきました〜。 日本酒は特別な時しか 飲まないので嬉しいですね〜♪ 皆様のお役に立つよう努力して いただいた以上にお返しできるように がんばっていきます。...
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2023年4月勉強会を開催

トータルボディケア Refine(リファイン)です。 毎月水曜日の夜に 5〜6人が多いですが 勉強会を行っています。 約2年半ほど続けており、 姫路市以外からもご参加いただいています。 目的は技術の向上であり 良い施術を行うために 自分1人...
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学校向け講演会の案内を発送しました!

トータルボディケア Refine(リファイン)です。 いつもご利用いただきありがとうございます♪ 今年は学校向けの講演会 「こどものための姿勢教室」 を姫路市だけでなく 兵庫県の方々にも 知って頂けたらと思い、 案内を送付してみました! あ...
企業向け講演会「働く人の姿勢講座」

2023年3月13日 就労移行支援事業所アイ・ワークス西明石/三宮 姿勢講座

トータルボディケア Refine(リファイン)です。 今回も西明石でいつもお世話になっている アイワークスさんに伺いました。 半年に1回のペースで 姿勢講座をさせていただいてますが いつも明るい雰囲気で 皆さん盛り上げてくださいます。 話し...
講演会

2023年2月5日 姫路市男女共同参画センター”あいめっせ” 講演会

トータルボディケア Refine(リファイン)です。 今回の会場はこちら! 姫路城を見ながら運動できる! イーグレ姫路3Fのフィットネスルームにて。 子育て中の働く女性を対象にして 「あなたの姿勢、大丈夫? 〜スマホ時代のセルフケア〜」 と...
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「食べたいものを、食べたいときに、腹八分」

トータルボディケア Refine(リファイン)です。 年末から年始にかけて 美味しいものが目白押しで ダイエットが心配! そんな方は多いのではないでしょうか? 私もダイエット=趣味のように 取り組んでおり、 以前はなぜか飲み会の前日に 食べ...