コンテンツ Today’sエクササイズvol.6~10
No.6【お尻を伸ばす4の字ストレッチ】27秒 No.7【上を向きやすくなる首マッサージ】28秒 No.8【前屈を柔らかくするふくらはぎストレッチ】30秒 No.9【立つときに腰が痛いを解消する股関節のゆるめ】36秒 No.10【股関節をも...
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コンテンツ blog 岡山周遊ツーリング
トータルボディケア Refine（リファイン）喜多 英です。 岡山周遊ツーリング行ってきました！ なかなかいい景色です。 最初に行った鷲羽山展望台から見た 瀬戸大橋の眺めです。 絶景です。 天候にも恵まれ 絶好のツーリング日和でした。 友達...
blog 急遽、牛窓ツーリング
トータルボディケア Refine（リファイン）喜多 英です。 連休はそんな遠出しなかったのですが たまたま、予定が空きまして 岡山県牛窓に行ってきました！ 「牛窓の景色全く映ってないやないか！」 というお叱りはもっともとして 天候に恵まれ ...
blog 休日を姫路城でゆっくりと
トータルボディケア Refine（リファイン）です。 先週の日曜日に こどもたちを連れて 動物園に行ってきました。 ちょっとピクニックみたいな感じで お城の周りでご飯を食べて 動物園に寄っただけですが 家族で過ごすことができ 嬉しかったです...
blog お客様から差し入れを頂きました！（夜の）
トータルボディケア Refine（リファイン）です。 ありがたいことに お客様からいただきました〜。 日本酒は特別な時しか 飲まないので嬉しいですね〜♪ 皆様のお役に立つよう努力して いただいた以上にお返しできるように がんばっていきます。...
blog 2023年4月勉強会を開催
トータルボディケア Refine（リファイン）です。 毎月水曜日の夜に ５〜６人が多いですが 勉強会を行っています。 約2年半ほど続けており、 姫路市以外からもご参加いただいています。 目的は技術の向上であり 良い施術を行うために 自分1人...
blog 学校向け講演会の案内を発送しました！
トータルボディケア Refine（リファイン）です。 いつもご利用いただきありがとうございます♪ 今年は学校向けの講演会 「こどものための姿勢教室」 を姫路市だけでなく 兵庫県の方々にも 知って頂けたらと思い、 案内を送付してみました！ あ...
企業向け講演会「働く人の姿勢講座」 2023年3月13日 就労移行支援事業所アイ・ワークス西明石/三宮 姿勢講座
トータルボディケア Refine（リファイン）です。 今回も西明石でいつもお世話になっている アイワークスさんに伺いました。 半年に１回のペースで 姿勢講座をさせていただいてますが いつも明るい雰囲気で 皆さん盛り上げてくださいます。 話し...
講演会 2023年2月5日 姫路市男女共同参画センター”あいめっせ” 講演会
トータルボディケア Refine（リファイン）です。 今回の会場はこちら！ 姫路城を見ながら運動できる！ イーグレ姫路３Fのフィットネスルームにて。 子育て中の働く女性を対象にして 「あなたの姿勢、大丈夫？ 〜スマホ時代のセルフケア〜」 と...
blog 「食べたいものを、食べたいときに、腹八分」
トータルボディケア Refine（リファイン）です。 年末から年始にかけて 美味しいものが目白押しで ダイエットが心配！ そんな方は多いのではないでしょうか？ 私もダイエット＝趣味のように 取り組んでおり、 以前はなぜか飲み会の前日に 食べ...