Today’sエクササイズvol.11~15

No.11【肩こりといえばコレ！僧帽筋ストレッチ】30秒

No.12【後頭部の重だるさに顎押し運動】36秒

No.13【股関節を柔らかくする股割りストレッチ】34秒

No.14【何もしたくない日もできる内転筋ストレッチ】33秒

No.15【お腹を凹ませるトレーニング】37秒

No.１６〜２０