Today’sエクササイズvol.16~20

No.16【体幹を鍛えて動きやすくする壁タッチ体操】24秒

No.17【立体的なお尻をつくるトレーニング】40秒

No.18【むくみにも有効なふくらはぎストレッチ】40秒

No.19【慢性腰痛の人は必ず固い腰方形筋のストレッチ】36秒

No.20【二の腕をスッキリさせる楽ちんマッサージ】31秒

No.２１〜２５