喜多 英(きた ひで)– Author –

トータルボディケアRefine（リファイン）です。   学校向け講演会「こどものための姿勢教室」 を6年間で約100校の小中学校で実施しました。 ご依頼いただくことが多く嬉しい限りです。   今回はかねてからご要望のあった 職場でのセルフケア中心...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。   今回はすごく嬉しいサプライズもあり。 飾磨中部中学校さんでの講演会でした。   入って最初に思うのはキレイ。 何よりトイレがイマドキって感じがします。 撮り忘れましたが。笑   今年の...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。   今年もこどものための姿勢教室、 講演会を実施させていただきました。   以前にも城西小学校には講演依頼を頂いていて 今回は以前とは違う内容で 姿勢のことをお話いただきたいとのオファーでし...

トータルボディケアRefine （リファイン）です。   今年もありがたいことに 講演会の依頼を頂いてます。   こんな時期ですので お互いにマスクをつけたままでの 開催ですが ご依頼頂き感謝です。   今回のために 接触を限りなく減らすため ...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。   先日こどもの運動会（短縮版）を見てきまして その中のメイン競技である 「リレー・徒競走」 これ実は右利きに有利に作られているんですね。   どういうことかというと リレーではトラックと言...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。 本日の話題は 【腰痛の原因になりやすい毎日の習慣】 毎日の何気ないことですが、 知らず知らずの内に 腰痛を生み出してしまうことがよくあります。 ぜひ毎日の習慣から気をつけてみてください。 掃除機の...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。   キャッシュレス決済のPayPayに auペイ・メルペイが加わりました。   現金のお客様が多いですが 着々とキャッシュレス決済のお客様も 増えていますね。   今は還元率が高くなく 扱いを辞め...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。   太陽光に当たると目が覚める！   気がしますよね。 朝、自転車でお店までいくのですが 太陽光を痛いほど感じます。   太陽光を浴びることにより 私たちの体にはセロトニンという ホルモン...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。   結論から トレーニングを日常に取り組むには スクワットが最強ですね。   手軽にやりやすく そこそこ効いてくれて 器具もいらないし どこでもできて 時間も短くていい。   筋トレのために...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。   ここ2ヶ月〜3ヶ月ほどで ご紹介いただき初めてお会いした方は 30名を超えました。   嬉しいことに 全て、通ってくれているお客様の ご家族や大切な知人の方々です。   大切なお客様の大切...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。   最近のお気に入りは 「座りすぎを減らす」 ということです。 「座ることは新しい喫煙である」 「タバコを１本吸うと寿命を11分減らす」 「座ってテレビを1時間みると寿命21.8分減らす」ケリースター...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。   暑くなってきましたね。 少しずつデスク周りの環境を変更していき 試して行ってます。 いい感じになってきました。   前回までは実はこんな感じでした。 ディスプレイの方が低いものを使ってい...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。   本日はスタンディングデスクの強い味方、 ハイチェアーを手に入れました。 高さが約８０センチあたりまで上がり ちょうど１８０センチの私のお尻の下に フィットします。   座るというよりは お...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。   一雨きそうな怪しげな天気ですね。 最後に一雨きて梅雨明けって感じでしょうか？   雨がきそうなこんな天気は 頭痛など首回りのトラブルも起きやすく 注意が必要です。   ストレッチ系より...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。   来週に迫った ミセスアースジャパンのプレゼン資料が ついに完成してきました。   まだ最終調整などは 今後行いますが 一度形になりました。 モデルさんの多くが抱える問題の一つが 不調との付...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。   「座ることは新しい喫煙である」 ジェームズ・A・レヴィン博士 （全米で最も優れた病院の一つとして数えられるメイヨークリニック、アリゾナ州立大学肥満解決イニシアチブの責任者）   最近、座...

トータルボディケアRefine（リファイン）です。   以前の店舗に比べて 広くなったと言ってもらうことが 多いです。   ゆったりした空間で 体も心もゆったりしたひとときを 過ごしていただければと思います。   さて、 姿勢のゆがみは 毎日...