整体ブログ– プロの整体師によるお役立ち情報 –

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   当店で取扱のある 姿勢の良くなる不思議なインソール 『ロフェアーチサポート』   長年ご利用いただく方の 修理を依頼しました。   受け取り時の状態はこちら。 右足のかかとの外側が割れ...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   「痛みを取りたい」 「元気な体を取り戻したい」   私がお会いする方は 大なり小なり考えておられます。   そしてその痛みを取り除く方法として 病院やリハビリ、 私たちの行う整体やリラ...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   昨日は1ヶ月に1回行なっている 勉強会でした。   皆、年齢も経験も違いますが、 学んでいこうという志は同じです。   日々新しいことが生まれる中で 勉強を続けていくことが 喜びの一つに...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   大久保中学校（明石）野球部 近畿大会3位！ 全国大会出場決定！（北海道）   お客様の所属する野球部です。   何か体のことで異変を感じると お母さんに伝えて、明石から 車で姫路までき...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   痛みに悩む方に 手術や投薬以外にできることはないのか？   その一つの答えとして 私たちは手技療法を行ってきました。   医療は日進月歩と言いますが、 がんや心臓病などの命に関わる疾...

身体を元気に！ 姿勢をキレイに！   トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今回のコツは 食べすぎた翌日の対応です。   ダイエットをするときに 必ず言われるのが   毎日体重をはかりましょう！   これ私は守らない...

身体を元気に！ 姿勢をキレイに！   トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今回は下腹のお肉。 なぜにあそこに肉がつくのか？笑   下腹がポッコリ出ているという人は 「骨盤の角度」 を意識してみるといいですよ。   わか...

身体を元気に！ 姿勢をキレイに！   トータルボディケア Refine（リファイン）です。   体重維持のコツとして２つ目で、 「ちょっと良いものを選ぶ」です。   満足感を保ちながら いかにカロリー収支をマイナスにするか？   しかも楽...

身体を元気に！ 姿勢をキレイに！   トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今回もダイエットの話題です。   私自身ダイエットは ずっとしてきており   意識しているコツは 「単品食べをしない」です。   それは何か...

身体を元気に！ 姿勢をキレイに！   トータルボディケア Refine（リファイン）です。   最近、肩が上がりにくい。   そんなことを感じることは ありませんか？   もしかしたら 姿勢が悪くなっているかも？   特にねこ背気味の方...

身体を元気に！ 姿勢をキレイに！   トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今回はダイエットの知識です。 実はこれをするだけで 1日平均270キロカロリー (お茶碗約1杯分) 減るそうです。   ダイエットのために 夕ご飯はご飯を...

身体を元気に！ 姿勢をキレイに！   トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今回は背中の丸い方必見。 ねこ背になりやすい人に多い 腕の内旋についてです。   そもそも 腕の内旋とは 腕が内側にねじれていること を指します。 &...

身体を元気に！ 姿勢をキレイに！   トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今回は腰痛の原因となる反り腰について お話をしていこうと思います。   まず腰痛には様々な原因がありますが 現状、整形外科学会が発表しているもの...

身体を元気に！ 姿勢をキレイに！   トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今回は外ももの張りをつくる姿勢、 そんな不都合な姿勢があるんですね。   皆さんも無意識に この姿勢をとってしまっているかも しれません。   ...

身体を元気に！ 姿勢をキレイに！   トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今回は外ももが張りだしてしまう。 というお悩みを持たれてる方 に向けてのお話です。   私も治療に関わって 13年になりますが 外ももや前ももが張る...

身体を元気に！ 姿勢をキレイに！   トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今回は前ももが張りやすい。 そんなお悩みをお持ちの方も いらっしゃるのではないでしょうか？   これ実は立っている姿勢が 大きく関係してるんです。...

腰の痛みでお悩みの方は多く、 約3000万人と言われています。 そのうちの約85％は 非特定性腰痛でつまりは 原因がわかっていません。 ここまでは一般的に公開されている事実です。 今回は誰もが一度はしたことがあり あの座り方をするだけで 腰痛が改善す...

いつも当店をご愛顧いただき、心より御礼申し上げます。 旧年中は感染症の長期化に伴い、難しい時勢の中、皆様の支援のおかげで乗り切ることができ、また和やかな新年を迎えられますこと感謝しております。   さて、新年の誓いとして当店が目指すビジ...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   昨日、夢前中学校に行ってまいりました。 こどものための姿勢教室を 教職員の方々にも知ってもらいたいと思い   ご紹介をいただき、 訪問させていただきました。   初めて伺うにも関わら...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   去年に引き続き 今年も厳しい状況です。   ですが、また皆さんの前でお話できるよう 2021年度バージョンは しっかり完成してます。   またこんなご時世ですから こうした姿勢教室の内容を...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   メンテナンスしてますか？   実は、 先日足を骨折しまして・・・   すごく痛かったんだろうなと・・・   ルンバが。笑   それでブラシの部分を交換しました。 ずっと使っている...

トータルボディケア Refine（リファイン）代表です。   休暇中の運動不足気になりませんか？ むしろ家にいると運動量（子どもとの時間）が増えて 健康にいいような気がするのは私だけでしょうか？笑   紫外線が強くなってきましたね。 子どもと...

トータルボディケア Refine（リファイン）代表です。   今遅ればせながら 1周年の感謝を想いを伝える企画を考えています。   今まで支えてくださった方への感謝と これから出会う方へのご挨拶も兼ねて。   実は昨年オープン時は初の緊急事...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   コロナ禍もまだ続きますね。 その中でも嬉しいことを見つけていきたいこの頃です。   実はコロナ前は 絶対にありえなかったことが 実現しています。   それはオンライン解剖実習です。 し...