日月除く 平日10時〜20時
喜多 英(きた ひで)– Author –
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楽器に合わせる姿勢を改善！
姫路市で姿勢改善を専門にした整体 トータルボディケアRefine（リファイン） 姿勢科学士の喜多 英です。 おはようございます！ 今日はほぼほぼ初めて 自転車で通勤してみましたw 目が覚めていいですね！ とは思いますが、１ヶ月後に... -
頭が支えられなくなる首下がり症
姫路市で姿勢改善を専門にした整体なら トータルボディケアRefine（リファイン） 姿勢科学士の喜多 英（きた ひで）です。 本日のお客様は 首下がり症（くびさがりしょう） という方です。 その名の通り、頭の重みを 自分の首で支えること... -
「肘の痛みがこんなに楽になるなんて・・・」
姿勢が変われば人生が変わる！ トータルボディケアRefine（リファイン） 姿勢科学士の喜多 英です。 本日のお客様に 「肘の痛みがかなり楽になった」 とお喜びいただきました。 ゴルフをされている方で 肘の外側が痛いと言われていました。... -
改善例「腰椎ヘルニア・定期的なぎっくり腰に悩むデスクワーカー」
トータルボディケア Refine（リファイン）代表の喜多 英です。 今回の改善例は 腰椎ヘルニアといわれ 定期的にぎっくり腰を繰り返していた 40代男性です。 座り仕事が多く、 たまに重たいものを運ぶ必要があり その度に、腰に不安を抱えていたそう... -
改善例「鎮痛薬が手放せなかった起床時の頭痛」
トータルボディケア Refine（リファイン）代表の喜多 英です。 今日は長年の頭痛でお悩みの 50代女性の改善例です。 当店を知られたきっかけとしては 当店のお客様からのご紹介でした。 お体の状態として、 ・朝から頭痛がある。 ・鎮痛薬が手放せない状... -
「また後で」の末路
トータルボディケア Refine（リファイン）代表の喜多 英です。 今回はよく聞くし 私自身使ってしまいがちな 「また後で」 これは身体のことでも 言えるのではないでしょうか？ 例えば、足をどこかにぶつけた時 「イッター！」 と思... -
改善例「60代女性の軟骨がすり減って歩けない股関節痛」
トータルボディケア Refine（リファイン）代表の喜多 英です。 本日の改善例は60代の右股関節痛の方で 今も定期的にご利用いただいております。 手術や薬などでの対応以外を 探されておられた方で たまたま当店のスタッフの名刺を見たり 新聞に掲載されて... -
改善例「物を投げて痛めた肩の痛みと50肩」
トータルボディケア Refine（リファイン）代表の喜多 英です。 今回は右は50肩、 左は物を投げた際に痛めた肩 なんとも辛い両肩の痛みの改善例です。 通算4回で痛みがほぼ消失したため 施術は終了となりました。 全てのケースでこの... -
スクワットで膝が痛くなる人の特徴
トータルボディケア Refine（リファイン）代表の喜多 英です。 皆さんスクワットって やったことありますか？？ もしくはやってみたいなと 思ったことあるのではないでしょうか？ スクワットは下半身を中心に すごくバランスの良い運動です... -
改善例「首こり肩こりたまに腰痛が不調を感じないまでに」
トータルボディケア Refine（リファイン）代表の喜多 英です。 今回の改善例は今でも 当店をご愛用いただいている方の 最初の頃のお客様の声をご紹介します。 遅くても2019年なので 実質5年以上ご縁のあるお客様です。 今は不調など目立った症状は ありま... -
改善例「股関節手術後（両足）の歩行時の痛み」
トータルボディケア Refine（リファイン）代表の喜多 英です。 本日も嬉しい報告ができます。 股関節の手術後の70代の女性です。 人工骨頭置換術という股関節を 人工のものに取り替える手術を 昨年に時期をずらして両足とも実施されました。 術後から少し... -
改善例「治すには手術が必要と言われた右股関節痛」
トータルボディケア Refine（リファイン）代表の喜多 英です。 今回はゴルフで痛めた 右股関節痛の改善例です。 60代の男性で 仕事がひと段落して それまではたまにしか行けなかった ゴルフを思いっきり楽しんでいる 最中のことだったそうです。 最初は右... -
改善例「歩けず車椅子も経験された激しい腰痛」
トータルボディケア Refine（リファイン）代表の喜多 英です。 今回の改善例は 一言だと激しい腰痛でした。 実際にご本人が来店されたときは かろうじて歩いておられましたが、 以前は車椅子に乗らないと歩けない と感じるほどだったそうです。 その痛み... -
改善例「西洋医学では治療はないと言われた両足しびれ」
トータルボディケア Refine（リファイン）喜多 英です。 本日は先々月お喜び頂いた症状です。 腰痛からくるのか、 左右の足先にしびれがあり、 膝、太もも、ふくらはぎやお尻まで 痛みや重さを感じておられました。 症状は感じているものの... -
改善例「肩こりで後頭部が重い頭痛」
今回は肩こりからくるであろう頭痛、 筋緊張型頭痛の改善をご紹介します。 60代の女性で主な症状は ・両肩ともに肩こり ・昔はこめかみのあたりが痛い頭痛 ・今は後頭部に重さを感じる頭痛 ・頭痛薬を服用している ・タートルネックなど首の圧迫が苦手 ・... -
改善例「脊柱管狭窄があると言われ歩けない」
今回のお悩み改善は 「脊柱管狭窄があると言われ歩けない」 という80代女性の方です。 まだ私たちがご縁を頂いて ４回ほどですが、初回から すごく良い変化で大変お喜び頂いております。 お客様からの報告で ・百貨店にてお買い物を楽しむことがで... -
Today'sエクササイズvol.51~55
No.51【良い姿勢に効果あり！肩甲骨引き締めトレーニング】45秒 No.52【良い姿勢に効果あり！前頚部トレーニング】41秒 No.53【しゃがみこみをしやすくする壁トレーニング】37秒 No.54【股関節のつまりを解消するストレッチ】39秒 No.55【前屈が柔らかくな... -
Today'sエクササイズvol.46~50
No.46【うき指対策に足裏トレーニング2つ】48秒 No.47【足裏の機能を高める基本のジャンケン体操】46秒 No.48【難易度高！外反母趾を防ぐ親指小指トレーニング】51秒 No.49【良い姿勢に効果あり！大臀筋下部トレーニング】42秒 No.50【良い姿勢に効果あり... -
Today'sエクササイズvol.41~45
No.41【基本のお尻の筋肉ストレッチ】49秒 No.42【丸い背中を伸ばすうつぶせストレッチ】43秒 No.43【誰でもできる簡単腹筋のやり方】 No.44【丸い背中を伸ばす背筋トレーニング】53秒 No.45【前ももの柔軟性をつくるストレッチ】42秒 No.４６〜５０ -
Today'sエクササイズvol.36~40
No.36【肩の後ろの張りを改善するストレッチ】37秒 No.37【おでこのシワを改善する前頭筋マッサージ】47秒 No.38【丸く固まった背中を伸ばす広背筋ストレッチ】52秒 No.39【二の腕を引き締めるペットボトルエクササイズ】50秒 No.40【基本のハムストリング... -
Today'sエクササイズvol.31~35
No.31【こめかみのあたりの緊張に側頭筋マッサージ】34秒 No.32【頭の緊張をゆるめる耳ストレッチ】31秒 No.33【アゴがひらかないアゴマッサージ】25秒 No.34【すねと足の甲のだるさを解消するストレッチ】42秒 No.35【足の機能低下を防ぐ足趾刺激マッサー... -
Today'sエクササイズvol.26~30
No.26【まき肩を治す大胸筋ストレッチ下】25秒 No.27【まき肩を治す大胸筋ストレッチ上】29秒 No.28【ねこ背を治す大胸筋ストレッチ】25秒 No.29【クッションを使った簡単立腰やり方】25秒 No.30【二の腕引き締め合掌エクササイズ】28秒 No.３１〜３５ -
Today'sエクササイズvol.21~25
No.21【眼精疲労に簡単ツボ押し】48秒 No.22【簡単でツラくない椅子スクワットやり方】50秒 No.23【内転筋を気持ちよくストレッチ】35秒 No.24【ふくらはぎと骨を鍛える運動】32秒 No.25【まき肩を治す大胸筋ストレッチ基本】27秒 No.２６〜３０ -
Today'sエクササイズvol.16~20
No.16【体幹を鍛えて動きやすくする壁タッチ体操】24秒 No.17【立体的なお尻をつくるトレーニング】40秒 No.18【むくみにも有効なふくらはぎストレッチ】40秒 No.19【慢性腰痛の人は必ず固い腰方形筋のストレッチ】36秒 No.20【二の腕をスッキリさせる楽ち...