喜多 英(きた ひで)– Author –

身体を元気に！ 姿勢をキレイに！   トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今回は下腹のお肉。 なぜにあそこに肉がつくのか？笑   下腹がポッコリ出ているという人は 「骨盤の角度」 を意識してみるといいですよ。   わか...

身体を元気に！ 姿勢をキレイに！   トータルボディケア Refine（リファイン）です。   体重維持のコツとして２つ目で、 「ちょっと良いものを選ぶ」です。   満足感を保ちながら いかにカロリー収支をマイナスにするか？   しかも楽...

身体を元気に！ 姿勢をキレイに！   トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今回もダイエットの話題です。   私自身ダイエットは ずっとしてきており   意識しているコツは 「単品食べをしない」です。   それは何か...

身体を元気に！ 姿勢をキレイに！   トータルボディケア Refine（リファイン）です。   最近、肩が上がりにくい。   そんなことを感じることは ありませんか？   もしかしたら 姿勢が悪くなっているかも？   特にねこ背気味の方...

身体を元気に！ 姿勢をキレイに！   トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今回はダイエットの知識です。 実はこれをするだけで 1日平均270キロカロリー (お茶碗約1杯分) 減るそうです。   ダイエットのために 夕ご飯はご飯を...

身体を元気に！ 姿勢をキレイに！   トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今回は背中の丸い方必見。 ねこ背になりやすい人に多い 腕の内旋についてです。   そもそも 腕の内旋とは 腕が内側にねじれていること を指します。 &...

身体を元気に！ 姿勢をキレイに！   トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今回は腰痛の原因となる反り腰について お話をしていこうと思います。   まず腰痛には様々な原因がありますが 現状、整形外科学会が発表しているもの...

身体を元気に！ 姿勢をキレイに！   トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今回は外ももの張りをつくる姿勢、 そんな不都合な姿勢があるんですね。   皆さんも無意識に この姿勢をとってしまっているかも しれません。   ...

身体を元気に！ 姿勢をキレイに！   トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今回は外ももが張りだしてしまう。 というお悩みを持たれてる方 に向けてのお話です。   私も治療に関わって 13年になりますが 外ももや前ももが張る...

身体を元気に！ 姿勢をキレイに！   トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今回は前ももが張りやすい。 そんなお悩みをお持ちの方も いらっしゃるのではないでしょうか？   これ実は立っている姿勢が 大きく関係してるんです。...

身体を元気に！ 姿勢をキレイに！   トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今回は「小学校以来！？前屈で下に手がついた」   前屈をしたときに 指先が地面につかないという人は 皆さまの中には多いのではないでしょうか？ &nbs...

身体を元気に！ 姿勢をキレイに！ トータルボディケア Refine（リファイン）です。 今回は毎年ギックリ腰をしていた腰痛ねこ背の男性です。 もう半年以上のお付き合いがあるお客様です。 最初は腰痛のため姿勢も悪く、 また座り時間が長いせいもあってか ...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今回はまだ完全に治った とまではいきませんが 良い形で改善が見られました。   まず右腕の肘から下がだるく、 手の甲側の指にしびれを感じている とのことでした。   以前は小指と薬指に...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   爪を切るって当たり前のことですが その分、 できなくなった時のショックは大きい みたいです。   今回はそれを解消することができました。   よくよく聞いていくと 以前に腰の圧迫骨折を...

いつもトータルボディケア Refine（リファイン）を ご愛顧いただき誠にありがとうございます。   この度、ご予約日の前日、もしくは当日に ご予約時間等のわかるリマインドメールを 送信することに致しました。   導入の理由として   お時...

腰の痛みでお悩みの方は多く、 約3000万人と言われています。 そのうちの約85％は 非特定性腰痛でつまりは 原因がわかっていません。 ここまでは一般的に公開されている事実です。 今回は誰もが一度はしたことがあり あの座り方をするだけで 腰痛が改善す...

いつも当店をご愛顧いただき、心より御礼申し上げます。 旧年中は感染症の長期化に伴い、難しい時勢の中、皆様の支援のおかげで乗り切ることができ、また和やかな新年を迎えられますこと感謝しております。   さて、新年の誓いとして当店が目指すビジ...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   昨日、夢前中学校に行ってまいりました。 こどものための姿勢教室を 教職員の方々にも知ってもらいたいと思い   ご紹介をいただき、 訪問させていただきました。   初めて伺うにも関わら...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。 今回の症例は 朝起きた時に右の腰に痛みを感じ、 痺れや痛みなどもあったようで 同時に息苦しさも感じているという方でした。 ご紹介でご縁をいただいたのですが 仕事で立ち仕事や重たい作業などもあり 体...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。 今回は膝の痛みを感じていて 「軟骨がすり減っている」 と病院で言われている方のケアでした。 どちらの膝も痛いらしく 階段を降りるとき痛いのと、 しゃがみ込みが硬くてできない。 というものでした。 お...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   更新が遅くなりましたが 先週23日に東高校さんに 姿勢教室講演会で伺ってきました。   まず100周年記念館という 綺麗なホールから見える姫路城！   実は2年ほど前にも東高校さんには 講演...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。 本日は関西電力さんに伺わせていただきました。 入り口を入るまでに セキュリティが本当にしっかりしてます。 会場も、感染症対策のために かなり席の間を広めにとられており また、リアル参加だけでなく ...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   本日も昨年のリベンジです。 昨年度にご依頼いただいてた 南大津公民館さんでの 講演会でした。   いやー楽しかったです。   こどもと一緒に受講する というのが１つのテーマらしく みん...

トータルボディケア Refine（リファイン）です。   今年度は初でした。 リアルの講演会は去年から なかなか開催することができず、   去年の10月に行ったのを最後に 全て開催は見送りでキャンセルになっていました。   今回の谷外幼稚園さ...